Cách giải tỏa căng thằng trước cuộc phỏng vấn tuyển dụng
Tất cả điều này đều rất “con người” nhưng bạn vựt dậy tinh thần của bản thân bằng cách giữ vững ý nghĩ tích cực
Những biểu hiện khi bạn căng thẳng :
+ Cổ họng khô, quai hàm cứng, tim đập mạnh, hơi thở ngắn.
+ Lo lắng, suy nghĩ chậm chạp.
Với thể chất và tinh thần bị khống chế bởi sự căng thẳng như trên, bạn có tự tin rằng mình sẽ vượt qua buổi phỏng vấn ?
Căng thẳng gây rất nhiều phiền hà, nhưng bạn đừng lo lắng, có rất nhiều cách thức để vượt qua chúng.
Thư giãn
Ngày trước cuộc phỏng vấn quan trọng, bạn hãy thư giãn ! Người ta khuyên các sĩ tử đừng bao giờ ôn tập hôm trước ngày thi, hãy áp dụng lời dạy này cho tình huống của bạn. Tắm bồn thư giãn, ăn nhẹ và ngủ ngon để tươi tỉnh vào ngày hôm sau. Hãy tránh xa các viên thuốc an thần và hãy dùng một ly rượu sâm banh hoặc một ly sữa nóng để đi vào giấc ngủ dễ dàng.
Giữ vững tâm lý của một người chiến thắng
Nếu bạn đã chuẩn bị kỹ cho cuộc phỏng vấn, nếu bạn đã được hướng dẫn đầy đủ về doanh nghiệp và đặc biệt là về người phỏng vấn (các trang mạng xã hội sẽ hỗ trợ bạn rất nhiều), bạn hiểu rõ và nắm chắc mình cần làm gì và sẽ làm gì trong buổi phỏng vấn, bạn đã chuẩn bị và sẵn sàng trả lời cho mọi trường hợp có thể xảy ra : câu hỏi không mong đợi, phỏng vấn ngoài lề,… Vì vậy, hãy tự tin và tập suy nghĩ tích cực về bản thân, không có lí do gì mà bạn có thể thất bại nếu bạn giữ vững tâm lý của một người chiến thắng.
Hít thở
Trước cuộc phỏng vấn, thu xếp một khoảng thời gian thật yên tĩnh và hãy tập trung vào cơ thể của bạn. Hít thở sâu bằng bụng. Hãy tập trung vào từng hơi thở và nghĩ đến một tình huống dễ chịu.
Ý thức được nguồn gốc sự căng thẳng
Rất có khả năng, những suy nghĩ tiêu cực mà bạn đã thêu dệt xung quanh buổi phỏng vấn đã khiến bạn « ngồi trên đống lửa » : tôi không đủ hoàn thiện, tôi không giỏi, tôi…Bạn sợ ánh nhìn của người khác, sợ bị đánh giá và bị chê trách… Tất cả điều này đều rất “con người” nhưng bạn vựt dậy tinh thần của bản thân bằng cách giữ vững ý nghĩ tích cực.
Hãy tự đặt câu hỏi cho bản thân
+ Tại sao bạn nghĩ mình là ứng viên tốt nhất cho vị trí này?
+ Hãy giới thiệu về bản thân
+ Những điểm mạnh/yếu của bạn?
+ Tại sao bạn muốn làm việc cho công ty chúng tôi?
+ Những gì học được ở trường giúp ích ra sao cho bạn trong công việc này?
Ngoài ra, hãy tìm hiểu càng nhiều thông tin về công ty càng tốt, đồng thời chuẩn bị cả những câu hỏi bạn có thể đặt ra cho nhà tuyển dụng. Nhiều người thường quên bước này và khi người phỏng vấn đề nghị đặt câu hỏi, họ lúng túng nói “không” và bỏ lỡ cơ hội gây ấn tượng với nhà tuyển dụng.
Hãy nghĩ đến phần thưởng tương ứng sau phần phỏng vấn, sau đó, tịnh tâm và tập trung vào luận điểm của bạn. Nói chậm và khúc chiết, giữ thái độ cởi mở với phong thái tự tin. Cơ hội thành công đang đến rất gần, bạn sẽ thành công trong cuộc phỏng vấn nếu bạn thực sự đặt niềm tin và tâm huyết vào chúng.
Cùng Danh Mục:
Nội Dung Khác
Leave a Reply